કબજિયા માં ઘણા કામ ના છે આ 5 ઘરેલુ ઉપાય, જૂની થી જૂની સમસ્યા કરશે દૂર

આજની જીવનશૈલી અને ખાનપાનમાં લોકોને કબજિયાત થવી સામાન્ય વાત છે. સવારે ઉઠવું એ વ્યક્તિની નિત્યક્રમમાં શૌચક્રિયાનો સમાવેશ કરે છે. જો આપણું પેટ બરાબર સાફ ન થાય તો આખો દિવસ મુશ્કેલીમાં પસાર થાય છે. જો તમને કબજિયાત થાય છે, તો કંઈપણ લીધા વિના પણ પેટ ભારે લાગે છે. કેટલીકવાર પેટ ફૂલવા લાગે છે અને ગેસ પણ બનવા માંડે છે. જ્યારે કબજિયાત થાય છે ત્યારે ગેસની સમસ્યાઓ પણ લોકોમાં અકળામણ પેદા કરી શકે છે. લોકોને લાગે છે કે કબજિયાત છે, કઈ દવા વારંવાર લેવી. પરંતુ તમે દવાઓ વિના ઘરેલું ઉપાય દ્વારા ઉકેલો પણ શોધી શકો છો. આયુર્વેદમાં તેના માટેના ઘણા ઉપાયો છે, આ ઉપાયો વચ્ચે, અમે અહીં 5 સરળ ઘરેલું ઉપાય વિશે જણાવી રહ્યા છીએ.

સફરજન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. રોજે સવારે ઉઠતાની સાથે દરરોજ સવારે એક સફરજન ખાઓ. ખરેખર, સફરજનમાં ફાઈબર હોય છે જે શરીર માટે ફાયદાકારક છે. તેથી દરરોજ એક સફરજન ખાવાથી તમને ઘણી બીમારીઓથી બચાવે છે અને તમારું પેટ પણ સાફ રહેશે.

દરરોજ સવારે જીરું અને અજમાનું પાણી પીવાથી તમારી લાંબી એસિડિટી અને કબજિયાતની સમસ્યાને મૂળમાંથી દૂર કરી શકાય છે. આ જ કારણ છે કે જીરું અને અજમા પાણીને પેટ માટે 'જાદુઈ પાણી' પણ કહેવામાં આવે છે. આ તમારા શરીરની ચયાપચય વધારે છે અને પાચક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે.

કબજિયાત હોય તો તેમાં 10 ગ્રામ અજમા, 10 ગ્રામ ત્રિફળા અને 10 ગ્રામ સેંધા મીઠું નાખો. હવે તેને પીસીને તેનો પાવડર બનાવો. દરરોજ ત્રણથી પાંચ ગ્રામ નવશેકું પાણી લો. તમને જલ્દી જ આરામ મળશે.

ગેસની સમસ્યામાં તમે ઇનોનો ઉપયોગ કર્યો જ હશે. કબજિયાતમાં, તમે જે ખાવાના સોડા નેપાણીમાં ઘોળી ને પી શકો છો. તે ઈનોની જેમ કામ કરે છે. આ તમારા પેટને સાફ કરશે અને કબજિયાતની સમસ્યા પણ દૂર થશે.

એન્ટીઓકિસડન્ટ્સ આમલીમાં જોવા મળે છે, તેથી કબજિયાતની સમસ્યામાં તમે આમલી અને ગોળની ચટણી ખાઈ શકો છો. આ તમારું પેટ સાફ રાખશે અને કબજિયાતની સમસ્યાથી પણ રાહત આપશે. 

નોંધ : ઉપર આપવામાં આવેલી માહિતી સર્વસામાન્ય છે. અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી તમારી માહિતી માં વધારો કરવા માટે આપેલી છે. તેથી કોઈ પણ વસ્તુ નું સેવન કરતા પહેલા ડોકટર અથવા નિષ્ણાંત ની સલાહ લેવી જરૂરી છે.

Post a comment

0 Comments