વરિયાળી નું પાણી પીવાના પાંચ ફાયદા, વજન ઘટાડવાથી લઈને પેટની પરેશાનીઓ માં પણ છે કારગર

ભોજનમાં વરિયાળીનો ઉપયોગ મસાલા તરીકે ઘણો કરવામાં છે. મોટાભાગના લોકો તેનો ઉપયોગ મોઢાના ફ્રેશનર તરીકે પણ કરે છે. વરિયાળી ચાવવાથી મોઢાની દુર્ગંધ દૂર થાય છે, સાથે સાથે તેના બીજા ઘણા ફાયદા પણ છે. ખરેખર, વરિયાળી ઓષધીય ગુણધર્મોથી સમૃદ્ધ છે, તેના વપરાશ પછી ભોજનને પચાવવું સરળ છે. જોકે, વરિયાળીનું પાણી પીવું એ વરિયાળી કરતાં વધુ ફાયદાકારક છે. તે તમને ઘણી રીતે આરોગ્ય લાભ આપી શકે છે. વરિયાળીનું પાણી પેટને લગતી સમસ્યાઓમાં મોટો ફાયદો આપે છે. ચાલો જાણીએ વરિયાળીના પાણીના ફાયદા અને તે કેવી રીતે બનાવવામાં આવે છે.

વરિયાળીનું પાણી પેટની સમસ્યામાં ફાયદાકારક છે

વરિયાળીનું પાણી પોષક તત્વોથી ભરપુર હોય છે. તેના ઉપયોગથી અપચો, એસિડિટી અને પેટ ગેસની સમસ્યામાં રાહત મળે છે. વરિયાળીનું પાણી પણ ઉબકા અને ઉલટીમાં રાહત આપે છે. જો તમને પેટને લગતી સમસ્યાઓ હોય તો તમારે વરિયાળીનાં પાણીનું નિયમિત સેવન કરવું જોઈએ.

વજન ઘટાડવામાં તમારી મદદ કરી શકે છે

સવારનાં સમયે ખાલી પેટ પર વરિયાળીનાં પાણીનું સેવન કરવું એ વજન ઘટાડવામાં મદદગાર સાબિત થઈ શકે છે. આ મેટાબોલિજ્મમાં વધારો કરે છે, જે શરીરને વધુ ચરબી બર્ન કરવા માટે સક્ષમ બનાવે છે. આ માટે વરિયાળીના દાણાને આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો અને સવારે તેનું સેવન કરો.

માસિક ધર્મના દુખાવાથી રાહત મળી શકે છે

દર મહિને છોકરીઓને માસિક સ્રાવની પીડામાંથી પસાર થવું પડે છે, પરંતુ દર વખતે દવાઓનું સેવન આ માટે યોગ્ય નથી. તેથી, વરિયાળીનું પાણી પીવું જોઈએ. તે માસિક ધર્મ દરમિયાન પેડુમાં થતી પીડા અને ઍઠનમાંથી રાહત આપે છે. માસિક ધર્મ દરમિયાન ઉલટી અને ઉબકાની સમસ્યામાં પણ વરિયાળીનું પાણી ફાયદાકારક છે.

બ્લડ સુગરને કરે નિયંત્રણ 

વરિયાળીનું પાણી પણ બ્લડ સુગરને નિયંત્રણમાં રાખવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે. બાંગ્લાદેશમાં થયેલા એક અધ્યયનમાં જાણવા મળ્યું છે કે વરિયાળીના પાણીની ચોક્કસ માત્રા લેવાથી દવાઓની તુલનામાં બ્લડ શુગરનું પ્રમાણ ઘટી જાય છે.

લોહી સાફ કરે છે

વરિયાળીનું પાણી મૂત્રવર્ધક પદાર્થ છે. વળી તેમાં સારી માત્રામાં ફાઈબર મળી આવે છે, જેના કારણે તે શરીરની ઝેરી સામગ્રીને દૂર કરે છે અને શરીરની ગંદકી સાફ કરે છે. તે લોહી પણ સાફ કરે છે. આ માટે એક ગ્લાસ પાણીમાં એક ચમચી વરિયાળી પલાળી રાખો અને તેને આખી રાત માટે છોડી દો અને સવારે ઉઠીને તે પાણીનું સેવન કરો. તેનાથી ઘણો ફાયદો મળશે.

નોંધ: આ સલાહ ફક્ત તમને સામાન્ય માહિતી પ્રદાન કરવા માટે આપવામાં આવી છે. કંઈપણ વપરાશ કરતા પહેલા તમારે તમારા ડોક્ટર અથવા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જરૂરી છે.

Post a comment

0 Comments