સંતરા જ નહિ, તેમની છાલમાં પણ છે કમાલ ની ખૂબીઓ, સેહત સાથે રાખે સુંદરતા નો ખ્યાલ

આપણા સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં ફળની મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા છે. પોષક તત્વોથી ભરપુર ફળ આપણને સ્વસ્થ અને તંદુરસ્ત બનાવી રાખે છે. ફળો આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે પોષક છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ફળોની છાલ પણ ગુણોથી ભરપૂર હોય છે. હા, તમે તે બરાબર વાંચ્યું છે. ઘણાં ફળની છાલ ઓષધીય ગુણધર્મોથી ભરપુર હોય છે. શિયાળાની ઋતુમાં આપણને ઘણા પ્રકારનાં ફળ ખાવા મળે છે. તે ફળોમાં આજે આપણે સંતરાની વાત કરીશું, જેની છાલ આપણા સ્વાસ્થ્યની સાથે સાથે આપણી સુંદરતાનું પણ ધ્યાન રાખે છે.

નારંગીની છાલ સ્વાદમાં કડવી લાગે છે, પરંતુ તે આપણી પાચક સિસ્ટમ માટે આયુર્વેદિક દવા જેવું છે. નારંગીની છાલ આપણી પાચક શક્તિને સુધારવામાં મદદ કરે છે.

નારંગીની છાલ આપણા શરીરમાં મેટાબોલિઝમ નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે અને તેની ગતિ વધારે છે. આ કારણોસર, તે મોટાપણું અને કોલેસ્ટરોલની સમસ્યા હલ કરવામાં મદદગાર છે.

નારંગીની છાલ લીવરને સ્વસ્થ રાખવામાં અને તેની સારી કામગીરી કરવામાં પણ મદદરૂપ છે. તેમાં વિપુલ પ્રમાણમાં ફલાવોનોઇડ્સ પણ છે, જે ઓસ્ટિઓપોરોસિસ, કોલોન કેન્સર જેવા રોગો સામે લડવામાં મદદગાર છે.

નારંગીની જેમ, તેની છાલ પણ વિટામિન સીથી ભરપુર છે. તે આપણી રોગ પ્રતિરોધક ક્ષમતા વધારવામાં મદદ કરે છે. વિટામિન સી આપણી ત્વચા માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે. એટલે કે, તે આરોગ્યની સાથે સાથે સુંદરતાનું પણ ધ્યાન રાખે છે.

જો તમારી ત્વચા પર બ્લેકહેડ્સ છે, તો પછી નારંગીની છાલ તે બ્લેકહેડ્સને દૂર કરીને ત્વચાને સરળ અને ચળકતી બનાવવામાં મદદ કરે છે. ડેડ સ્કિન એટલે કે મૃત ત્વચા ને હટાવવા માં સંતરા ના સુખી છાલ ને સ્ક્રબ પણ ખુબજ સારું સાબિત થાય છે.

સંતરાની છાલ એન્ટી-માઇક્રોર્ગેનિઝમ તત્વોથી ભરેલી છે. આ એસિડિટી, હાર્ટબર્ન, ઉબકા અને ઉલટી જેવી સમસ્યાઓથી બચવા મદદગાર સાબિત થાય છે. 

( નોંધ: આ લેખ ફક્ત તમારી માહિતી માટે છે. કોઈપણ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓમાં ઘરેલું ઉપચારનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તબીબી સલાહ લેવી જરૂરી છે.)

Post a comment

0 Comments