Ticker

6/recent/ticker-posts

સાંધાના દુખાવાના ઉપચાર માટે ઠંડીમાં કરો મેથીના દાણા નું સેવન, જાણો તેની સાથે જોડાયેલા અન્ય ફાયદાઓ

શિયાળામાં મેથીના દાણાનું સેવન કોઈપણ જાદુઈ દવા પીવા જેવું છે કારણ કે દરરોજ તેનું સેવન કરવાથી ઘણી શારીરિક સમસ્યાઓ દૂર થઈ શકે છે. મેથીના દાણા સર્વગુણસંપન્ન છે. આમાં ઝીંક, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, આયર્ન, સેલેનિયમ, જસત, મેંગેનીઝ, મેગ્નેશિયમ અને વિટામિન હોય છે, જે શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદગાર છે. તેમના વપરાશને લીધે રોગ પ્રતિરોધક ક્ષમતા વધે છે, તેમજ જેઓ વજન ઓછું કરવા માંગે છે, તેઓએ પણ નિયમિતપણે તેનું સેવન કરવું જોઈએ. જાણો મેથીના દાણાને લગતા અન્ય ફાયદાઓ.

રોગ પ્રતિરોધક ક્ષમતા

શરીરની પ્રતિરક્ષા વધારવામાં ખૂબ અસરકારક છે. આમાં રહેલા પ્રોટીન, ફાઈબર, વિટામિન સી, પોટેશિયમ અને આયર્ન શરીરને અનેક રોગોથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. જો શિયાળામાં તેનું નિયમિતપણે સેવન કરવામાં આવે તો, ઠંડા પવનથી પણ શરદી સહેલાઇથી થતી નથી, તેથી તેનું સેવન કરવું ખુબ ફાયદાકારક છે.

કોલેસ્ટરોલ નિયંત્રણમાં રહેશે

મેથીના દાણાનું સેવન એ કોલેસ્ટેરોલની સમસ્યામાં રામબાણ ઉપચાર છે. તેના ઉપયોગથી, શરીરમાં હાજર ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડી શકાય છે. મેથીના દાણામાં એક ફ્લેવોનોઇડ છે જેને નારીંજેનિન કહેવામાં આવે છે. તે લોહીમાં લિપિડ્સના સ્તરને ઘટાડવામાં સક્ષમ છે. ઉપરાંત, તેમની પાસે એન્ટીઓકિસડન્ટ ગુણધર્મો છે, જેના કારણે દર્દીનું ઉંચું કોલેસ્ટ્રોલ થોડા દિવસોમાં ઘટવાનું શરૂ કરે છે.

પીરિયડનો દુખાવો

ઘણી સ્ત્રીઓ પીરિયડ્સ દરમિયાન અસહ્ય પીડાથી પીડાય છે. આ સ્થિતિમાં મેથીનું સેવન તેમને આ સમસ્યાથી મુક્તિ અપાવવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે. મેથીમાં એન્ટીઇંફેલેમેટરી અને એનાલજેસિક ગુણધર્મો પણ છે જે માસિક દુ:ખાવો ઘટાડવામાં મદદગાર છે, તેથી મહિલાઓને આ દિવસોમાં મેથીનું સેવન કરવું જોઈએ.

સાંધાનો દુખાવો

જે લોકોને સાંધાનો દુખાવો થાય છે તેઓએ શિયાળામાં મેથીના દાણાનું સેવન કરવું જોઈએ. શિયાળામાં વૃદ્ધોને સાંધાનો દુખાવો વધુ થતો હોય છે, જે ઘણી વાર અસહ્ય પીડા આપે છે, તેથી રાત્રે મેથીના દાણા પલાળી રાખો અને સવારે ખાલી પેટે તેનું સેવન કરો. આમ કરવાથી ટૂંક સમયમાં રાહત મળશે. મેથી માં હાજર કેલ્શિયમ હાડકા ની સમસ્યા થી પણ મુક્તિ આપે છે.

Post a comment

0 Comments