ઠંડીમાં કોઈ દવાથી ઓછો નથી ગોળ, તેમના 9 ફાયદાઓ જાણીને થઇ જશો હૈરાન

શિયાળામાં ગોળનું સેવન વધુ કરવામાં આવે છે. આ મોસમમાં ગોળ ખાવાથી આપણને શરદીના દુષ્પ્રભાવોથી બચાવે છે, શરીરના તમામ રોગો પણ દૂર થાય છે. ગોળ ખાવાથી બ્લડ પ્રેશર કંટ્રોલ થાય છે, જ્યારે શરીરમાં આયર્નની કમી પણ પૂરી થાય છે. વાંચો તેના ફાયદા.

શરદી-ખાસીથી છુટકારો

ફિઝિશિયન ડોક્ટરના જણાવ્યા મુજબ શરદીમાં ગોળનું સેવન લાભ આપે છે, ગોળ મોટાભાગે શિયાળાની ઋતુમાં ખાવામાં આવે છે. આનું એક વિશેષ કારણ છે. શરદીથી રાહત માટે ગોળ અસરકારક છે. કાળી મરી અને આદુ સાથે ગોળ ખાવાથી શરદી દૂર થાય છે. જો કોઈને ખાંસી હોય તો તેણે ગોળ ખાવો જોઈએ. આદુ અને ઘી સાથે ગોળ ખાવાથી ગળાના દુખાવામાં રાહત મળે છે.

કબજિયાત અને ગેસથી મુક્તિ આપે છે

જો તમને કબજિયાત, ગેસ અથવા એસિડિટીની સમસ્યા છે, તો ગોળ ખાવાથી તમને ફાયદો થશે. જો તમને ખાટા ઓડકાર આવે છે, તો પછી ગોળ, સેંધામીઠું અને કાળું મીઠું ખાવા જોઈએ. ખાધા પછી ગોળનું સેવન સારું છે, તે પાચનમાં મદદ કરે છે.

બ્લડપ્રેશરની સમસ્યા દૂર

ડોક્ટર કહે છે કે, જો કોઈને હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા છે, તો તેણે ચોક્કસ ગોળ લેવો જોઈએ. તેનાથી લોકોને મોટી રાહત મળે છે.

હાડકાં મજબૂત રહે છે

ડોક્ટર કહે છે કે, જો કોઈને પગના સાંધામાં દુખાવો થાય છે, તો આદુ ગોળ સાથે ખાવું જોઈએ. ઠંડા વાતાવરણમાં, ખાસ કરીને વૃદ્ધોને ગોળ પૂરતા પ્રમાણમાં આપવો જોઈએ. ગોળમાં કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફરસ પૂરતા પ્રમાણમાં હોય છે. આ હાડકાઓને મજબૂત બનાવે છે.

નથી થતી લોહીની કમી

ડોક્ટરે કહે છે કે ગોળ લોહી વધારવાનો એક મહાન સ્રોત છે. જો કોઈને હિમોગ્લોબિન ઓછું હોય તો, ગોળ રોજ ખાવું જોઈએ. આ કારણ છે કે ડોકટરો સગર્ભા સ્ત્રીઓને ગોળ ખાવાની ભલામણ કરે છે. એનિમિયાવાળા દર્દીઓ માટે તે એક વરદાન છે.

પ્રદૂષણથી બચાવે

ફિઝિશિયન ડોકટરના કહેવા પ્રમાણે, જો તમે કોઈ એવી ફેક્ટરીમાં કામ કરો છો જ્યાં પ્રદૂષણનું સ્તર સામાન્ય કરતા વધારે હોય, તો તમારે દરરોજ ઓછામાં ઓછું 100 ગ્રામ ગોળનું સેવન કરવું જોઈએ. ગોળનું સેવન કરવાથી તમે ફીટ અનુભવો છો. ગોળ તમારા શરીરને ગરમ રાખે છે અને પ્રદૂષણની અસરો ઘટાડે છે.

આંખોને ફાયદા

ડોક્ટરના કહેવા મુજબ, જો કોઈની દ્રષ્ટિ નબળી હોય અથવા આંખોમાં કોઈ અન્ય સમસ્યા હોય તો ગોળ તેના માટે ફાયદાકારક રહેશે. ગોળ ખાવાથી આંખોની નબળાઇ દૂર થાય છે. આ સિવાય ગોળ ખાવાથી આંખોની રોશની વધે છે.

શરીરને રાખે ફૂર્તીલું

ગોળ ખાવાથી શરીર અને હાડકાં મજબૂત બને છે. તે શરીરને જીવંત રાખે છે. તે તમારા શરીરને ચપળ રાખે છે. જો કોઈનું શરીર નબળું હોય તો દૂધ સાથે ગોળ ખાવો જોઈએ.

મગજ માટે ફાયદાકારક

ગોળ ખાવાથી તેના ફાયદા થાય છે, તેની બીજી વિશેષતા એ છે કે જો કોઈને માઈગ્રેનની ફરિયાદ હોય તો ગોળ રોજ ખાવું જોઈએ. ગોળ નિયમિત ખાવાથી તમારું મન મજબૂત રહેશે અને યાદશક્તિ પણ સારી રહેશે.

નોંધ : ઉપર આપવામાં આવેલી માહિતી સર્વ સામાન્ય છે. કોઈ પણ વસ્તુનું સેવન કરતા પહેલા ડોક્ટર અથવા તો નિષ્ણાત ની સલાહ લેવી જરૂરી છે.